ladnie ladnie

po 12 tyg masz przyrost 9 kg - to ładnie, szczególnie, że mój trening, (kojarze który to był) był nastawiony bardziej na wytrzymałość siłową niż na masę powie tak - barki barki i jeszcze raz barki, musisz nad nimi popracować najszerszy, łapy i góra klaty to wg mnie powinny byc twoje priorytety jak chcesz to Ci rozpisze coś nowego - ale nieco [...]

z dieta nie ma problmu;) sam jestem w podobnym wieku a masz wszystko ładnie zbilansowane:) trening siłowy to FBW ale oparte na cwiczeniach wielostawoych typu martwy ciag przysiady drazek, podrzut, poczytaj ogólnie;) lub crossfit ale to juz zalezy od Twojej regenracji bo to ciezka sprawa ;) z supli to jak wyzej to dobry komples witamin polecam te [...]

Niby ładnie się rozwarstwia jak postoi tyle, ze jakoś mało "mleka" a dużo "wody" no i nie wyglada jak stanozolol który wrzucił SHIELD

@Mateo Ale to nie była dieta poprostu jadłem odpowiednie rzeczy w odpowiednich porach, nic nie ważyłem - raz pół torebki ryżu a raz dwie Teraz chcę to wszystko ładnie uporządkować @Rothen pierwszy raz spotkałem się z tym terminem - zapoznam się z charakterystyką tej diety i zobaczę. Sogi panowie

Wiecie co wszystko ładnie pięknie ale nie róbcie na siłe z Mariusza drógiego Kovaca, który podobno niebotyczne cieżary podosił tylko nikt tego nie widział. Za to Mariusz ma respect w swiecie siłowym że nie wciska kitu ile to da rady tylko pokazuje na co go stać i to jest prawdą. Jestem pewny że pudzian nie zyczyłby sobie takich dyskusji. na pewno [...]

Ja nie wnikałem w słusznosc brania bcaa tylko w to ze w tym przypadku najpierw zuzycwane beda rezerwy z białek ustrojowych, czyli troszku inaczej niz Ty napisałes chyba z powyzszej odpowiedzi ładnie wynika ze miesnie beda wczesniej ulegały katabolizmowi niz tluszcz ;)

ok postaram sie jakoś to wpakować dziękować panowie ;) za niedługo ładnie to obiore i wrzuce znowu ;) Pozdrawiam i soguje

no niby wszystko ladnie, tylko przy splicie x2 bede 2 razy w tygodniu tez katowal nogi (+ do tego bieganie itp) i beda tez sie rozrastac za duzo, a wlasnie chce akurat rozrostu nog uniknac, chyba, ze w tej kwestii mozna isc na jakis kompromis..? Twoim zdaniem split bedzie lepszym rozwiazaniem niz taki normalny trening? Da to lepsze rezultaty jesli [...]

A6w jest treningiem siłowym więc jak najbardziej powinien być stosowany (według mnie) wyłącznie na masie w celu rozwoju mięśni brzusznych. Jeśli zwiększysz ilość kcal dodając do planu treningowego a6w powinieneś zauważyć efekty. Wydaje mi się że wielu ludzi stosuje a6w na redukcji ze względu na to że mają niski poziom tłuszczu i krata się pokazuje [...]

ty to dietą nazywasz? ładnie z tobą

a ten proviron po co tu???? to już lepiej rzeczywiście winstrol,pochodna dht,nie aromatyzuje, więc w poł. z metą bardzo ładnie wchodzi o ile zachowuje się proporcje i zdrowy rozsądek - mówisz ze pieniędzmi nie kupkasz ale prov wyjdzie drożej niż wins Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-09-28 14:49:34

jak na rok jest ladnie, napewno lepiej od poprzednika ktory pisze ze cwiczy 6 lat...

Ładnie, mi się podoba. Jak tam łydy ?

przeczytałem Twój TOPIC ;) hmm piszesz żeby 2x trenować ja chciałbym 3x trenować bo chce też mieć ładnie zbudowane ciało ale też dobrze się umieć bić , co mi proponujesz czy ten mój plan pussh pull będzie dobry?? i czy pomógłbyś mi przerobić go na 3 dniowy?:D

przeczytaj poprzedni moj post albo rob,jak uwazasz,czyli nie zawracaj dupy. "ladnie zbudowane cialo" akurat trening ma tutaj najmniej do powiedzenia. "dobrze umiec sie bic" trening sportow walki tez niewiele ma z tym wspolnego. chyba zle podchodzisz do zycia. aaaa 17 lat - ok. juz wszystko jasne.

to ladnie ale daj foto :)

ładnie jak na 16 sog 16 lat i koksów niebrałeś?? aż dziw bierze jak ta dzisiejsza młodzież wytrwała ps: mógłbyś nózki pokazać i poracować nad brzuchem Pozdrawiam

Jak na 16 lat i staz to ladnie to wyglada Cwicz dalej, sog

Ladnie jak na ten wiek, SOG

ładnie, zdrowy wygląd, wieksza masa przyjdzie z czasem ciesze sie ze nie wazysz 109kg nie masz 46cm w obwodzie ramienia i nie wyciskasz 190kg jak inni 16latkowie....